FORȚA care
CONTEAZĂ
Antrenament funcțional dedicat pentru dezvoltarea forței naturale, stabilității și energiei care durează.
Antrenament funcțional dedicat pentru dezvoltarea forței naturale, stabilității și energiei care durează.
Fiecare exercițiu este conceput să îmbunătățească mișcările pe care le faci zilnic. Dezvoltăm forța care se traduce direct în activitățile cotidiene, de la cărat cumpărături la joaca cu nepoții.
Metodologia noastră se concentrează pe stabilitate, coordonare și rezistență. Nu vorbim despre exerciții izolate, ci despre mișcări integrate care antrenează corpul ca o unitate.
💡 Sfat: Începe cu mișcări simple și concentrează-te pe tehnica corectă înainte de a crește intensitatea.
Fiecare nivel de antrenament este construit pe fundamentele celui precedent. Respectăm ritmul natural de adaptare al corpului, evitând supraîncărcarea și menținând motivația ridicată.
Programul nostru se adaptează vârstei și necesităților specifice. Înțelegem că fiecare organism răspunde diferit, de aceea oferim variante pentru toate nivelurile de pregătire.
🎯 Fapt: Consistența de 3-4 ori pe săptămână aduce rezultate mai bune decât antrenamentele intense sporadice.
Obiectivul nostru nu este epuizarea temporară, ci construirea unei energii care durează toată ziua. Antrenamentele sunt concepute să crească vitalitatea generală și să îmbunătățească calitatea somnului.
Combinăm exercițiile de forță cu elemente de mobilitate și respirație conscientă. Rezultatul este un corp mai puternic și o minte mai echilibrată.
⚡ Sfat: Hidratarea și recuperarea sunt la fel de importante ca antrenamentul în sine.
Dezvoltarea musculaturii adânci pentru stabilitate și echilibru în toate activitățile.
Exerciții funcționale pentru mers, urcare scări și activități de zi cu zi.
Antrenarea brațelor și umărilor pentru activități cotidiene și postura corectă.
Exerciții pentru flexibilitate și amplitudine de mișcare în toate articulațiile.
Antrenamentul funcțional îmbunătățește circulația și metabolismul, oferind energie naturală care durează toată ziua. Vei observa creșterea vitalității după doar câteva săptămâni de antrenament regulat.
Exercițiile de echilibru și coordonare reduc riscul de cădere și cresc încrederea în mișcare. Dezvoltă reflexele și reacțiile naturale ale corpului.
Construiește forța care contează în activitățile zilnice, nu doar în sala de antrenament. Fiecare exercițiu se traduce direct în îmbunătățiri practice.
Activitatea fizică regulată și controlată îmbunătățește calitatea somnului și reduce stresul. Corpul se odihnește mai bine și se recuperează mai eficient.
🌟 Important: Rezultatele apar treptat și variază în funcție de consistența antrenamentului și stilul de viață general.
Structură flexibilă adaptată nevoilor tale individuale
Forță Centrală
45 min
Cardio Funcțional
30 min
Odihnă Activă
20 min
Forță Totală
50 min
Agilitate
35 min
Recreație
Flexibil
Recuperare
Odihnă
Perfect pentru cei care încep sau revin la activitatea fizică. Exerciții simple, progresie treptată și accent pe tehnica corectă.
Pentru cei cu experiență de bază în fitness. Combinație echilibrată de forță, cardio și mobilitate cu intensitate moderată.
Pentru persoanele active care doresc provocări noi. Program complet cu exerciții complexe și intensitate crescută.
Urmărește dezvoltarea ta în toate aspectele importante
Stabilitatea și echilibrul se îmbunătățesc constant prin exerciții specifice de consolidare.
Capacitatea de a susține efortul crește progresiv odată cu adaptarea cardiovasculară.
Flexibilitatea și amplitudinea de mișcare se dezvoltă rapid cu exercițiile corecte.
Vitalitatea generală și nivelul de energie cresc vizibil după primele săptămâni.
Evaluări practice care măsoară îmbunătățirile în activitățile cotidiene. Testăm echilibrul, forța și coordonarea prin exerciții simple și relevante.
✓ Test de echilibru pe un picior
✓ Ridicare din scaun fără mâini
✓ Mers pe distanțe măsurate
Urmărim energia, calitatea somnului și nivelul de confort în mișcare prin întrebări simple și observații personale.
✓ Jurnal de energie zilnică
✓ Calitate somn (1-10)
✓ Confort în mișcări
Urmărim evoluția în fiecare tip de exercițiu, de la numărul de repetări la durata de susținere a pozițiilor de echilibru.
✓ Număr repetări exerciții
✓ Durata exerciții de stabilitate
✓ Complexitatea mișcărilor
Alege planul potrivit pentru obiectivele tale
per lună
per lună
per lună
Toate planurile includ o perioadă de probă de 14 zile. Dacă nu ești mulțumit de progresul făcut, îți restituim integral investiția. Suntem încrezători în eficiența metodelor VIGORIX.
Începe transformarea ta astăzi. Fiecare zi este o oportunitate de a deveni mai puternic.
Contactează-ne Acum"După trei luni cu VIGORIX, mă simt mai energică ca niciodată. Pot face activitățile casnice fără să mă obosesc și am redescoperit bucuria mișcării."
"Programul este perfect adaptat vârstei mele. Nu mă simt copleșit de exerciții și văd progresul în fiecare săptămână. Recomand cu încredere!"
"Echilibrul și stabilitatea mea s-au îmbunătățit dramatic. Mă simt mult mai sigură pe mine și am mai multă energie pentru nepoți."
Completează formularul de mai jos și te vom contacta în cel mai scurt timp pentru a-ți oferi toate informațiile necesare.